Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 47g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 33 |
| Erdäpfelpüree | 150 g | 165 | 7 | 22 | 3.5 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Bohnen-Mais-Salat | 100 g | 125 | 5 | 14 | 6 |
| Krautsalat mit Karotten | 80 g | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Vogerlsalat | 20 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Sauce/Dressing | 30 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) · Erdäpfelpüree · Gekochtes Ei · Bohnen-Mais-Salat · Krautsalat mit Karotten · Vogerlsalat · Sauce/Dressing
Wie schneidet Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -642 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -34 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -219 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse | 370g | 554 | 23g | -230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten gesund?
In Maßen. Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 24%, Protein 27%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz), Erdäpfelpüree, Bohnen-Mais-Salat
Wie lange dauert es, Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mit Püree, Ei und Salaten?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
