Rindfleisch mit Pilzen und Salat Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch mit Pilzen und Salat enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 10g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch mit Pilzen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (dünn geschnitten) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Pilze (gekocht) | 80 g | 40 | 1 | 5 | 3 |
| Salatblätter (grün) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zitronenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Grapefruitspalte | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Dressing (Öl-basiert) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (dünn geschnitten) · Pilze (gekocht) · Salatblätter (grün) · Zitronenspalte · Grapefruitspalte · Dressing (Öl-basiert)
Wie schneidet Rindfleisch mit Pilzen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +210 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +25 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +113 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch mit Pilzen und Salat gesund?
In Maßen. Rindfleisch mit Pilzen und Salat ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch mit Pilzen und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 43g Protein hält Rindfleisch mit Pilzen und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch mit Pilzen und Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch mit Pilzen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 7%, Protein 33%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (dünn geschnitten), Dressing (Öl-basiert), Pilze (gekocht)
Wie lange dauert es, Rindfleisch mit Pilzen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mit Pilzen und Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
