Rindfleischeintopf mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindfleischeintopf mit Gemüse enthält 186 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 15g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischeintopf mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (mager) | 60 g | 102 | 3 | 0 | 18.7 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8 | 1 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Fleischbrühe | 200 ml | 14 | 0.6 | 0.8 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (mager) · Karotten · Kartoffeln · Grüne Bohnen · Zwiebeln · Fleischbrühe
Wie schneidet Rindfleischeintopf mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindfleischeintopf mit Brot und Zitrone | 735g | 728 | 40g | +542 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse | 640g | 518 | 45g | +332 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten | 480g | 425 | 39g | +239 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischeintopf mit Rosenkohl und Kartoffeln | 485g | 481 | 29g | +295 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischeintopf mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Rindfleischeintopf mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 47 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleischeintopf mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 186 Kalorien und 22g Protein hält Rindfleischeintopf mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleischeintopf mit Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischeintopf mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 31%, Protein 50%
- Energiedichte: 47 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (mager), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Rindfleischeintopf mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischeintopf mit Gemüse?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
