Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen enthält 512 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 36g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 240 | 12 | 0 | 33 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.1 | 25.5 | 3 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Sauce (mit Öl und Gewürzen) | 100 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffeln · Erbsen · Sauce (mit Öl und Gewürzen)
Wie schneidet Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindfleischeintopf mit Brot und Zitrone | 735g | 728 | 40g | +216 kcal, gleich viel Protein |
| Rindfleischeintopf mit Gemüse | 395g | 186 | 22g | -326 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischeintopf mit Karotten und Kartoffeln | 445g | 259 | 30g | -253 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse | 640g | 518 | 45g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 512 Kalorien und 40g Protein hält Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 28%, Protein 31%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Sauce (mit Öl und Gewürzen), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Erbsen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
