Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 58g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.5 |
| Rindfleischstreifen (gebraten) | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 18 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleischstreifen (gebraten) · Karotten · Grüne Bohnen · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Rindfleischstreifen, Paprika und Cheddar-Sauce | 515g | 1020 | 56g | +402 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischstreifen auf gemischtem Salat | 355g | 514 | 50g | -104 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat | 425g | 641 | 48g | +23 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischstreifen mit Reis und Karotten | 455g | 682 | 46g | +64 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 38%, Protein 29%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen (gebraten), Gekochter Reis, Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
