Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 9g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Roter Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 87 | 7.7 | 1.8 | 2.9 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gebraten) · Eisbergsalat · Gurke · Roter Paprika · Sonnenblumenkerne · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Rindfleischstreifen, Paprika und Cheddar-Sauce | 515g | 1020 | 56g | +379 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischstreifen auf gemischtem Salat | 355g | 514 | 50g | -127 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischstreifen mit Reis und Karotten | 455g | 682 | 46g | +41 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischstreifen mit Reis und Mischgemüse | 430g | 618 | 42g | -23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 6%, Protein 30%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Essig-Öl-Dressing, Sonnenblumenkerne
Wie lange dauert es, Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischstreifen mit gemischtem Salat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
