Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 80g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Schwarzer Reis | 100 g | 350 | 3 | 70 | 10 |
| Rotkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Edamame | 40 g | 50 | 2 | 4 | 5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Schwarzer Reis · Rotkohl · Karotten · Edamame · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Rindfleischstreifen, Paprika und Cheddar-Sauce | 515g | 1020 | 56g | +297 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischstreifen mit Reis und Karotten | 455g | 682 | 46g | -41 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Rindfleischstreifen und Avocado | 355g | 689 | 36g | -34 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Rindfleischstreifen und Erdnüssen | 315g | 596 | 48g | -127 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat gesund?
In Maßen. Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 44%, Protein 31%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schwarzer Reis, Rindfleischstreifen, Edamame
Wie lange dauert es, Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischstreifen mit schwarzem Reis und Krautsalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
