Rindsragout mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindsragout mit gemischtem Gemüse enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 20g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsragout mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsragout | 150 g | 285 | 17 | 0 | 33 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Staudensellerie | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Gelbe Peperoni | 70 g | 21 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Tomate (gebacken) | 50 g | 11 | 0.2 | 2 | 0.4 |
| Zucchini und Auberginen (Ratatouille-Mix) | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsragout · Bratensauce · Karotten · Staudensellerie · Gelbe Peperoni · Tomate (gebacken) · Zucchini und Auberginen (Ratatouille-Mix)
Wie schneidet Rindsragout mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsragout mit Kartoffelstock | 510g | 536 | 38g | +106 kcal, weniger Protein |
| Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten | 530g | 549 | 34g | +119 kcal, weniger Protein |
| Rindsragout mit Kartoffelstock und Rüebli | 520g | 614 | 51g | +184 kcal, mehr Protein |
| Rindsragout mit Reis | 450g | 677 | 52g | +247 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsragout mit gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Rindsragout mit gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsragout mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 38g Protein hält Rindsragout mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsragout mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsragout mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 19%, Protein 36%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindsragout, Bratensauce, Karotten
Wie lange dauert es, Rindsragout mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsragout mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
