Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse enthält 399 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 50g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 350 ml | 52 | 3.2 | 1.4 | 4.4 |
| Suppennudeln | 60 g | 216 | 0.8 | 44 | 8.2 |
| Rindfleisch (mager, gekocht) | 50 g | 105 | 4.5 | 0 | 16.1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Gelbe Rüben | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Suppennudeln · Rindfleisch (mager, gekocht) · Karotten · Gelbe Rüben · Petersilie
Wie schneidet Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsuppe mit Einlagen | 640g | 704 | 62g | +305 kcal, mehr Protein |
| Rindsuppe mit Nudeln und Karotten | 610g | 394 | 32g | -5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 76 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 399 Kalorien und 30g Protein hält Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 50%, Protein 30%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppennudeln, Rindfleisch (mager, gekocht), Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsuppe mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
