Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat Kalorien & Nährwerte
Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat enthält 1424 Kalorien pro Portion (71% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 107g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinerippchen | 200 g | 600 | 45 | 0 | 48 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 25 | 3 |
| Reis | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2.5 |
| Currysauce | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Naan Brot | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Nudelsalat | 80 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Blattsalat (Spinat, Karotten, Gurken, Tomaten) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinerippchen · Bratkartoffeln · Reis · Currysauce · Naan Brot · Nudelsalat · Blattsalat (Spinat, Karotten, Gurken, Tomaten) · Ketchup
Wie schneidet Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Rippchen, Lachs und Gemüse | 630g | 927 | 74g | -497 kcal, mehr Protein |
| Lammrippchen mit Gemüsemischung | 485g | 1008 | 68g | -416 kcal, mehr Protein |
| Lammrippchen mit Pommes Frites | 402g | 1223 | 55g | -201 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen | 1020g | 1640 | 126g | +216 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat gesund?
In Maßen. Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 107g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1424 Kalorien pro Portion ist Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinerippchen, Bratkartoffeln, Naan Brot
Wie lange dauert es, Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~163 Min
- Radfahren: ~188 Min
- Gehen: ~349 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rippchen mit Kartoffeln, Reis, Curry und Salat?
- kcal: 71% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
