Risi-Bisi Kalorien & Nährwerte
Risi-Bisi enthält 303 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 55g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Risi-Bisi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.9 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 4.4 | 2.1 |
| Butter (zum Verfeinern) | 5 g | 37 | 4.1 | 0.03 | 0.04 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis (gekocht) · Erbsen · Butter (zum Verfeinern)
Wie schneidet Risi-Bisi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) | 290g | 349 | 9g | +46 kcal, mehr Protein |
| Wiener Schnitzel mit Risi-Bisi | 375g | 822 | 47g | +519 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Risi-Bisi gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Risi-Bisi eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Risi-Bisi gut zum Abnehmen?
Mit 303 Kalorien pro Portion ist Risi-Bisi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Risi-Bisi?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Risi-Bisi?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 72%, Protein 14%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis (gekocht), Butter (zum Verfeinern), Erbsen
Wie lange dauert es, Risi-Bisi abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Risi-Bisi?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
