Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) Kalorien & Nährwerte
Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) enthält 349 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 53g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 4 |
| Butter/Öl | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Gemüsebrühe/Sauce | 50 ml | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Erbsen · Butter/Öl · Gemüsebrühe/Sauce
Wie schneidet Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Risi-Bisi | 225g | 303 | 7g | -46 kcal, weniger Protein |
| Wiener Schnitzel mit Risi-Bisi | 375g | 822 | 47g | +473 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) gut zum Abnehmen?
Mit 349 Kalorien pro Portion ist Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Risi e Bisi (Reis mit Erbsen)?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Risi e Bisi (Reis mit Erbsen)?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 61%, Protein 13%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Butter/Öl, Erbsen
Wie lange dauert es, Risi e Bisi (Reis mit Erbsen) abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Risi e Bisi (Reis mit Erbsen)?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
