Roastbeef-Bagel Kalorien & Nährwerte
Roastbeef-Bagel enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 62g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Roastbeef-Bagel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 120 g | 320 | 4 | 60 | 12 |
| Roastbeef | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Blattsalat | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Roastbeef · Blattsalat · Mayonnaise
Wie schneidet Roastbeef-Bagel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Roastbeef und Beilagen | 690g | 838 | 43g | +289 kcal, mehr Protein |
| Roastbeef mit Salat und Sauce Tartare | 290g | 486 | 33g | -63 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Roastbeef-Bagel gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Roastbeef-Bagel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 234 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Roastbeef-Bagel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 32g Protein hält Roastbeef-Bagel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Roastbeef-Bagel?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Roastbeef-Bagel?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 45%, Protein 24%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Roastbeef, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Roastbeef-Bagel abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Roastbeef-Bagel?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
