Roastbeef-Brötchen mit Senf Kalorien & Nährwerte
Roastbeef-Brötchen mit Senf enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 42g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Roastbeef-Brötchen mit Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen | 80 g | 248 | 6 | 40 | 8.5 |
| Roastbeef (Aufschnitt) | 100 g | 125 | 4.5 | 0.5 | 20.5 |
| Senf (mittelscharf) | 20 g | 22 | 1.4 | 1.2 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mohnbrötchen · Roastbeef (Aufschnitt) · Senf (mittelscharf)
Wie schneidet Roastbeef-Brötchen mit Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | +149 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit Roastbeef, Schinken, Ei und Käse | 372g | 715 | 60g | +320 kcal, mehr Protein |
| Ciabatta mit Roastbeef und Ei | 795g | 626 | 39g | +231 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Lachs, Roastbeef, Käse, Porridge und Kaffee | 610g | 680 | 47g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Roastbeef-Brötchen mit Senf gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Roastbeef-Brötchen mit Senf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 198 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Roastbeef-Brötchen mit Senf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 395 Kalorien und 30g Protein hält Roastbeef-Brötchen mit Senf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Roastbeef-Brötchen mit Senf?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Roastbeef-Brötchen mit Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 42%, Protein 31%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mohnbrötchen, Roastbeef (Aufschnitt), Senf (mittelscharf)
Wie lange dauert es, Roastbeef-Brötchen mit Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Roastbeef-Brötchen mit Senf?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
