Roastbeef-Platte Kalorien & Nährwerte
Roastbeef-Platte enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 6g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Roastbeef-Platte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roastbeef (dünn geschnitten) | 120 g | 204 | 8.4 | 0 | 30.6 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Cornichons | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Hartgekochtes Ei | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
| Tartarsauce | 40 g | 180 | 19.6 | 1.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roastbeef (dünn geschnitten) · Rote Zwiebeln · Cornichons · Rucola · Cherrytomaten · Hartgekochtes Ei · Tartarsauce
Wie schneidet Roastbeef-Platte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | +96 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit Roastbeef, Schinken, Ei und Käse | 372g | 715 | 60g | +267 kcal, mehr Protein |
| Ciabatta mit Roastbeef und Ei | 795g | 626 | 39g | +178 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Lachs, Roastbeef, Käse, Porridge und Kaffee | 610g | 680 | 47g | +232 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Roastbeef-Platte gesund?
In Maßen. Roastbeef-Platte ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Roastbeef-Platte gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 448 Kalorien und 36g Protein hält Roastbeef-Platte dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Roastbeef-Platte?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Roastbeef-Platte?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 6%, Protein 32%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roastbeef (dünn geschnitten), Tartarsauce, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Roastbeef-Platte abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Roastbeef-Platte?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
