Roastbeef-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Roastbeef-Sandwich enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 39g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Roastbeef-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roastbeef | 100 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Brot | 80 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roastbeef · Brot · Mayonnaise
Wie schneidet Roastbeef-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | -16 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit Roastbeef, Schinken, Ei und Käse | 372g | 715 | 60g | +155 kcal, mehr Protein |
| Ciabatta mit Roastbeef und Ei | 795g | 626 | 39g | +66 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salatteller mit Roastbeef und Beilagen | 690g | 838 | 43g | +278 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Roastbeef-Sandwich gesund?
In Maßen. Roastbeef-Sandwich ist kalorienreich mit 280 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Roastbeef-Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 34g Protein hält Roastbeef-Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Roastbeef-Sandwich?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Roastbeef-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 28%, Protein 25%
- Energiedichte: 280 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roastbeef, Brot, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Roastbeef-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Roastbeef-Sandwich?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
