Roastbeef mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Roastbeef mit Beilagensalat enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 10g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Roastbeef mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roastbeef | 250 g | 412.5 | 12.5 | 0 | 75 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Tomaten | 80 g | 14.4 | 0.16 | 2.08 | 0.64 |
| Gurken | 60 g | 7.2 | 0.06 | 1.08 | 0.36 |
| Salatdressing (Essig/Öl) | 15 ml | 91.5 | 10 | 0.3 | 0.1 |
| Knoblauchzehen | 10 g | 14.9 | 0.05 | 2.84 | 0.63 |
| Rosmarin | 2 g | 2.6 | 0.12 | 0.42 | 0.06 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roastbeef · Bratensauce · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Essig/Öl) · Knoblauchzehen · Rosmarin
Wie schneidet Roastbeef mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | -44 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote mit Roastbeef, Schinken, Ei und Käse | 372g | 715 | 60g | +127 kcal, weniger Protein |
| Ciabatta mit Roastbeef und Ei | 795g | 626 | 39g | +38 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Lachs, Roastbeef, Käse, Porridge und Kaffee | 610g | 680 | 47g | +92 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Roastbeef mit Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 78g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Roastbeef mit Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Roastbeef mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 78g Protein hält Roastbeef mit Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Roastbeef mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Roastbeef mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 7%, Protein 53%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Roastbeef, Salatdressing (Essig/Öl), Bratensauce
Wie lange dauert es, Roastbeef mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Roastbeef mit Beilagensalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
