Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce Kalorien & Nährwerte
Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 18g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rosa gebratenes Fleisch (vermutlich Lamm oder Kalb) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Kartoffelpüree | 100 g | 100 | 4 | 13 | 2 |
| Helle Rahmsauce mit Kapern | 80 ml | 160 | 16 | 2 | 1 |
| Pak Choi | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kresse/Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rosa gebratenes Fleisch (vermutlich Lamm oder Kalb) · Kartoffelpüree · Helle Rahmsauce mit Kapern · Pak Choi · Kirschtomate · Kresse/Sprossen · Petersilie
Wie schneidet Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit rosa Glasur und Streuseln | 85g | 340 | 3g | -229 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Hähnchen und Rosasauce | 375g | 623 | 48g | +54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce gesund?
In Maßen. Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 38g Protein hält Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 13%, Protein 30%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rosa gebratenes Fleisch (vermutlich Lamm oder Kalb), Helle Rahmsauce mit Kapern, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rosa gebratenes Fleisch mit Püree, Pak Choi und Sauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
