Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta Kalorien & Nährwerte
Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta enthält 309 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 14g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete | 150 g | 65 | 0.2 | 12.8 | 2.2 |
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.4 | 0.6 | 6 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 14.4 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bete · Feldsalat · Feta · Olivenöl
Wie schneidet Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +793 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Rote Bete und Salat | 312g | 488 | 14g | +179 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brote | 302g | 590 | 22g | +281 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Rote-Bete-Toast | 140g | 238 | 7g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta gesund?
In Maßen. Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 309 Kalorien pro Portion ist Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 19%, Protein 13%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Feta, Rote Bete
Wie lange dauert es, Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rote Bete Carpaccio mit Feldsalat und Feta?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
