Rotes Curry mit Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Curry mit Hähnchen und Reis enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 66g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Curry mit Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.5 |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Rotes Curry (Sauce mit Kokosmilch) | 150 ml | 270 | 24 | 9 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Zuckerschoten | 15 g | 6 | 0 | 0.9 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pilze (Champignons) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Rotes Curry (Sauce mit Kokosmilch) · Brokkoli · Karotten · Zuckerschoten · Paprika (rot) · Pilze (Champignons) · Gurke
Wie schneidet Rotes Curry mit Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Linsencurry mit Kokosmilch | 529g | 832 | 25g | +49 kcal, weniger Protein |
| Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Gemüse | 690g | 757 | 55g | -26 kcal, mehr Protein |
| Rotes Thai Curry mit Huhn und Reis | 750g | 975 | 50g | +192 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Curry mit Hähnchen und Reis gesund?
In Maßen. Rotes Curry mit Hähnchen und Reis ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Curry mit Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Rotes Curry mit Hähnchen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Curry mit Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Curry mit Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 34%, Protein 28%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rotes Curry (Sauce mit Kokosmilch), Hähnchenbrustfilet (gebraten), Basmatireis
Wie lange dauert es, Rotes Curry mit Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Curry mit Hähnchen und Reis?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
