Rotes Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rotes Curry mit Reis und Gemüse enthält 791 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 75g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.3 |
| Rotes Curry (Kokosmilchbasis) | 250 ml | 350 | 28 | 18 | 5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Champignons | 50 g | 14 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rotes Curry (Kokosmilchbasis) · Hähnchenbrust · Champignons · Zucchini · Grüne Bohnen · Tomate · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Rotes Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | -8 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | -108 kcal, weniger Protein |
| Rotes Linsencurry mit Kokosmilch | 529g | 832 | 25g | +41 kcal, weniger Protein |
| Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Gemüse | 690g | 757 | 55g | -34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Curry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Rotes Curry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 791 Kalorien pro Portion ist Rotes Curry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rotes Curry (Kokosmilchbasis), Reis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Rotes Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
