Rotes Linsencurry mit Kokosmilch Kalorien & Nährwerte
Rotes Linsencurry mit Kokosmilch enthält 832 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 91g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Linsencurry mit Kokosmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffeln | 150 g | 129 | 0.3 | 29.3 | 2.7 |
| Paprikaschote, rot | 60 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.7 |
| Knoblauchzehe | 3 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Zwiebel | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.7 |
| Olivenöl | 6.7 ml | 60 | 6.7 | 0 | 0 |
| Tomatenmark | 10 g | 26 | 0.1 | 5.2 | 1.3 |
| Currypulver | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Kurkumapulver | 2 g | 6 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
| Garam Masala | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Salz und Pfeffer | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Linsen, rot | 66 g | 218 | 0.7 | 37.3 | 17.5 |
| Kokosmilch | 166 ml | 332 | 33.3 | 4.9 | 1.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffeln · Paprikaschote, rot · Knoblauchzehe · Zwiebel · Olivenöl · Tomatenmark · Currypulver · Kurkumapulver · Garam Masala · Salz und Pfeffer · Linsen, rot · Kokosmilch
Wie schneidet Rotes Linsencurry mit Kokosmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | -49 kcal, mehr Protein |
| Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Gemüse | 690g | 757 | 55g | -75 kcal, mehr Protein |
| Rotes Thai Curry mit Huhn und Reis | 750g | 975 | 50g | +143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Linsencurry mit Kokosmilch gesund?
In Maßen. Rotes Linsencurry mit Kokosmilch ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Linsencurry mit Kokosmilch gut zum Abnehmen?
Mit 832 Kalorien pro Portion ist Rotes Linsencurry mit Kokosmilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Linsencurry mit Kokosmilch?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Linsencurry mit Kokosmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 44%, Protein 11%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch, Linsen, rot, Süßkartoffeln
Wie lange dauert es, Rotes Linsencurry mit Kokosmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Linsencurry mit Kokosmilch?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
