Rotes Linsencurry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rotes Linsencurry mit Reis enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 70g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Linsencurry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rote Linsen (gekocht in Sauce) | 200 g | 232 | 8 | 26 | 14 |
| Kokosmilch (in der Sauce) | 50 ml | 98 | 10 | 1.5 | 0.5 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Rote Linsen (gekocht in Sauce) · Kokosmilch (in der Sauce) · Cherrytomaten
Wie schneidet Rotes Linsencurry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | +77 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +252 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +152 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +392 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Linsencurry mit Reis gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Rotes Linsencurry mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rotes Linsencurry mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 19g Protein hält Rotes Linsencurry mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rotes Linsencurry mit Reis?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Linsencurry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Linsen (gekocht in Sauce), Gekochter weißer Reis, Kokosmilch (in der Sauce)
Wie lange dauert es, Rotes Linsencurry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Linsencurry mit Reis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
