Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 37g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati-Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 50 g | 55 | 0.6 | 0 | 11.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati-Reis · Kokosmilch-Curry-Sauce · Rote Paprika · Zucchini · Hähnchenbrustfilet
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | +178 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +353 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +253 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +493 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 18g Protein hält Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Basmati-Reis?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
