Rotes Thai-Curry mit Garnelen Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Garnelen enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 15g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.2 | 1.6 | 2.3 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1 |
| Zuckerschoten | 20 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Rote Curry-Kokos-Sauce | 150 ml | 285 | 25 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Brokkoli · Rote Paprika · Champignons · Zuckerschoten · Rote Curry-Kokos-Sauce
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | +173 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +348 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +248 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +488 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Garnelen gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Garnelen ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Garnelen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 435 Kalorien und 32g Protein hält Rotes Thai-Curry mit Garnelen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Garnelen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 14%, Protein 31%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Curry-Kokos-Sauce, Garnelen, Brokkoli
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Garnelen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
