Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 57g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 4 |
| Garnelen | 80 g | 74 | 0.8 | 0 | 16.8 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 150 ml | 285 | 27 | 7.5 | 3 |
| Gemüsemischung (Paprika, Karotten, Zucchini, Bambussprossen) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Garnelen · Kokosmilch-Curry-Sauce · Gemüsemischung (Paprika, Karotten, Zucchini, Bambussprossen) · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | -2 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +173 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +73 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +313 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 37%, Protein 19%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Gekochter Jasminreis, Garnelen
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Garnelen und Reis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
