Rotes Thai-Curry mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Gemüse enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 15g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 250 ml | 385 | 35 | 12 | 5 |
| Champignons | 60 g | 13 | 0.2 | 0.4 | 2.4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.1 | 1.3 | 2.7 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 1.3 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilch-Curry-Sauce · Champignons · Brokkoli · Bambussprossen · Grüne Bohnen
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | +179 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +354 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +254 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +494 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Gemüse gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Gemüse ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 429 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Gemüse?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 14%, Protein 12%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Brokkoli, Champignons
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
