Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 61g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.6 |
| Kokos-Curry-Sauce | 200 ml | 320 | 28 | 12 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.1 | 1.4 | 1.9 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Orangenscheibe | 15 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Kokos-Curry-Sauce · Brokkoli · Karotten · Bambussprossen · Zwiebeln · Orangenscheibe
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | +41 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +216 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +116 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +356 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 567 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 43%, Protein 12%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokos-Curry-Sauce, Gekochter Jasminreis, Brokkoli
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Gemüse und Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
