Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 52g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 3 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Peperoni | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hähnchenbruststreifen · Kokosmilch-Curry-Sauce · Zucchini · Rote Zwiebeln · Grüne Paprika · Peperoni
Wie schneidet Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | -7 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +168 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +68 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +308 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis gesund?
In Maßen. Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Gekochter Jasminreis, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai Curry mit Hähnchen und Reis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
