Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 67g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis | 200 g | 260 | 0.4 | 56.4 | 5.4 |
| Pouletbrust | 100 g | 110 | 1.2 | 0 | 24.8 |
| Rote Curry-Sauce mit Kokosmilch | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Peperoni | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Jasminreis · Pouletbrust · Rote Curry-Sauce mit Kokosmilch · Zucchini · Karotten · Peperoni
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | -12 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +163 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +63 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +303 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Jasminreis, Rote Curry-Sauce mit Kokosmilch, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Poulet und Jasminreis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
