Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 52g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Kokosmilch-Currysauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 1.2 | 1.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zucchini | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Jasminreis · Kokosmilch-Currysauce · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Zucchini
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +279 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +179 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +419 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Reis | 660g | 837 | 40g | +333 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 27g Protein hält Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Jasminreis, Kokosmilch-Currysauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
