Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat enthält 746 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 64g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.8 |
| Kokos-Curry-Sauce | 200 ml | 350 | 32 | 12 | 3.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Gemischtes Gemüse (Karotten, Paprika, Zucchini) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Beilagensalat (Kohl, Karottenstreifen) | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Kokos-Curry-Sauce · Hähnchenbrustfilet · Gemischtes Gemüse (Karotten, Paprika, Zucchini) · Champignons · Beilagensalat (Kohl, Karottenstreifen)
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | -138 kcal, weniger Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +37 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | -63 kcal, weniger Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 746 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokos-Curry-Sauce, Gekochter Jasminreis, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Reis und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
