Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 54g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rindfleischstreifen | 100 g | 210 | 12 | 0 | 25.5 |
| Rote Curry-Sauce (mit Kokosmilch) | 150 ml | 225 | 20 | 8 | 3 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Rindfleischstreifen · Rote Curry-Sauce (mit Kokosmilch) · Zucchini · Karotten · Grüne Bohnen
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | -47 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +128 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +28 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Curry-Sauce (mit Kokosmilch), Rindfleischstreifen, Gekochter Jasminreis
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Rindfleisch und Reis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
