Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 70g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Tofu | 80 g | 100 | 6 | 1.5 | 10 |
| Kokosmilch-Currysauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Gemüsemischung (Brokkoli, Karotten, Bambussprossen) | 100 g | 45 | 0.5 | 6 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Tofu · Kokosmilch-Currysauce · Gemüsemischung (Brokkoli, Karotten, Bambussprossen)
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | -22 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +153 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +53 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +293 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 44%, Protein 16%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Kokosmilch-Currysauce, Tofu
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Tofu, Gemüse und Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
