Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 17g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 250 ml | 385 | 35 | 12 | 5 |
| Frittierter Tofu | 80 g | 168 | 12 | 2 | 13 |
| Pak Choi | 60 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Bambussprossen | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilch-Curry-Sauce · Frittierter Tofu · Pak Choi · Bambussprossen · Zucchini
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | +29 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +204 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +104 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +344 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 22g Protein hält Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 12%, Protein 15%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Frittierter Tofu, Bambussprossen
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit Tofu und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
