Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 64g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Rotes Curry (Kokosmilchbasis) | 250 ml | 350 | 30 | 15 | 5 |
| Tofu | 80 g | 100 | 6 | 2 | 10 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis · Rotes Curry (Kokosmilchbasis) · Tofu · Gurke · Tomaten · Zwiebeln · Frühlingszwiebeln · Koriander
Wie schneidet Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +115 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +15 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +255 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Reis und Gemüse | 662g | 791 | 43g | +123 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis gesund?
In Maßen. Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 39%, Protein 12%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rotes Curry (Kokosmilchbasis), Weisser Reis, Tofu
Wie lange dauert es, Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai Curry mit Tofu und Reis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
