Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 61g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Knuspriges Hähnchenschenkelfleisch | 120 g | 264 | 16 | 2 | 28 |
| Rote Curry-Kokossauce | 200 ml | 320 | 28 | 12 | 5 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Knuspriges Hähnchenschenkelfleisch · Rote Curry-Kokossauce · Zucchini · Karotten · Grüne Bohnen · Brokkoli
Wie schneidet Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch | 500g | 608 | 37g | -203 kcal, weniger Protein |
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | -28 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | -128 kcal, weniger Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis gesund?
In Maßen. Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Curry-Kokossauce, Knuspriges Hähnchenschenkelfleisch, Gekochter Jasminreis
Wie lange dauert es, Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Thai-Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
