Roulade mit Klößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Roulade mit Klößen und Rotkohl enthält 1051 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 121g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Roulade mit Klößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 180 g | 396 | 24 | 6 | 38 |
| Kartoffelklöße | 300 g | 450 | 3 | 96 | 9 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 4 | 14 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 7 | 5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Kartoffelklöße · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Roulade mit Klößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Roulade | 590g | 743 | 40g | -308 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine und Fleischroulade | 490g | 784 | 55g | -267 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Kohlrouladen | 400g | 406 | 22g | -645 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Kohlrouladen in Tomatensauce | 395g | 398 | 20g | -653 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Roulade mit Klößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Roulade mit Klößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 121g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Roulade mit Klößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1051 Kalorien pro Portion ist Roulade mit Klößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Roulade mit Klößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Roulade mit Klößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 46%, Protein 21%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Rinderroulade, Rotkohl
Wie lange dauert es, Roulade mit Klößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Roulade mit Klößen und Rotkohl?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
