Roulade mit Rotkohl und Klößen Kalorien & Nährwerte
Roulade mit Rotkohl und Klößen enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 71g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Roulade mit Rotkohl und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 150 g | 360 | 24 | 5 | 30 |
| Rotkohl | 180 g | 140 | 6 | 18 | 2 |
| Semmelknödel | 180 g | 280 | 8 | 44 | 8 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Rotkohl · Semmelknödel · Bratensoße
Wie schneidet Roulade mit Rotkohl und Klößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Roulade mit Spätzle und Gemüse | 677g | 1411 | 63g | +531 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salatteller mit Lachsroulade | 335g | 486 | 20g | -394 kcal, weniger Protein |
| Kohlroulade mit Kartoffelpüree | 535g | 557 | 30g | -323 kcal, weniger Protein |
| Kohlrouladen-Art | 697g | 1041 | 46g | +161 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Roulade mit Rotkohl und Klößen gesund?
In Maßen. Roulade mit Rotkohl und Klößen ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Roulade mit Rotkohl und Klößen gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Roulade mit Rotkohl und Klößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Roulade mit Rotkohl und Klößen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Roulade mit Rotkohl und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Semmelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Roulade mit Rotkohl und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Roulade mit Rotkohl und Klößen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
