Rumpsteak mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rumpsteak mit Pommes Frites enthält 1007 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 55g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rumpsteak mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rumpsteak | 200 g | 460 | 30 | 0 | 47.5 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 5 |
| Kräuterbutter | 15 g | 110 | 12 | 0.3 | 0.2 |
| Mikrogrün Garnitur | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rumpsteak · Pommes Frites · Kräuterbutter · Mikrogrün Garnitur
Wie schneidet Rumpsteak mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rumpsteak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter | 500g | 1111 | 68g | +104 kcal, mehr Protein |
| Rumpsteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot | 575g | 1072 | 58g | +65 kcal, mehr Protein |
| Rumpsteak mit Pommes frites und Kräuterbutter | 440g | 1126 | 58g | +119 kcal, mehr Protein |
| Rumpsteak mit Pommes und Kräuterbutter | 480g | 1369 | 66g | +362 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rumpsteak mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Rumpsteak mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rumpsteak mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1007 Kalorien pro Portion ist Rumpsteak mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rumpsteak mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rumpsteak mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rumpsteak, Pommes Frites, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Rumpsteak mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rumpsteak mit Pommes Frites?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
