Saibling Tartar Kalorien & Nährwerte
Saibling Tartar enthält 209 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 1g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Saibling Tartar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Saibling (Arctic Char) | 120 g | 204 | 12 | 0 | 24 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Microgreens | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Saibling (Arctic Char) · Zwiebeln · Microgreens
Wie schneidet Saibling Tartar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Saibling pochiert | 582g | 524 | 35g | +315 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Saibling Tartar gesund?
In Maßen. Saibling Tartar ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Saibling Tartar gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 209 Kalorien und 24g Protein hält Saibling Tartar dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Saibling Tartar?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Saibling Tartar?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 2%, Protein 46%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Saibling (Arctic Char), Zwiebeln, Microgreens
Wie lange dauert es, Saibling Tartar abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Saibling Tartar?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
