Salamibrot mit Senf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salamibrot mit Senf enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 29g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salamibrot mit Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 60 g | 138 | 1 | 27 | 5 |
| Salami | 50 g | 195 | 17 | 0.5 | 10 |
| Senf | 15 ml | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Salami · Senf · Butter
Wie schneidet Salamibrot mit Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salamibrot | 120g | 432 | 15g | +10 kcal, weniger Protein |
| Salamibrot mit Butter | 90g | 298 | 10g | -124 kcal, weniger Protein |
| Salamibrot mit Frischkäse | 100g | 279 | 11g | -143 kcal, weniger Protein |
| Salamibrot mit Gewürzgurken | 110g | 226 | 9g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salamibrot mit Senf gesund?
In Maßen. Salamibrot mit Senf ist kalorienreich mit 313 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salamibrot mit Senf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 422 Kalorien und 16g Protein hält Salamibrot mit Senf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salamibrot mit Senf?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salamibrot mit Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 27%, Protein 15%
- Energiedichte: 313 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Roggenmischbrot, Butter
Wie lange dauert es, Salamibrot mit Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salamibrot mit Senf?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
