Salatbowl mit Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Salatbowl mit Kartoffelsalat enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 42g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatbowl mit Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat (deutsch) | 150 g | 240 | 15 | 22 | 3 |
| Mais | 60 g | 52 | 0.6 | 11 | 1.8 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Rote Bete | 40 g | 17 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelsalat (deutsch) · Mais · Geriebene Karotten · Rote Bete · Paprika (rot) · Zwiebeln · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Salatbowl mit Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Salatbowl mit Quinoa und Feta | 470g | 559 | 23g | +157 kcal, mehr Protein |
| Bunte Salatbowl mit Tofu und Quinoa | 345g | 398 | 17g | -4 kcal, mehr Protein |
| Salatbowl Chicken Pasta mit asiatischem Dressing | 370g | 413 | 33g | +11 kcal, mehr Protein |
| Salatbowl mit Frühlingsrolle | 350g | 620 | 22g | +218 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatbowl mit Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Salatbowl mit Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatbowl mit Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 402 Kalorien pro Portion ist Salatbowl mit Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatbowl mit Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatbowl mit Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 42%, Protein 6%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat (deutsch), Salatdressing (Essig-Öl), Mais
Wie lange dauert es, Salatbowl mit Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatbowl mit Kartoffelsalat?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
