Salatbowl mit knusprigem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Salatbowl mit knusprigem Hähnchen enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 34g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatbowl mit knusprigem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Babyspinat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Limettenspalte | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Cremiges Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter) | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen · Eisbergsalat · Gurke · Tomate · Babyspinat · Rucola · Frühlingszwiebeln · Limettenspalte · Cremiges Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Salatbowl mit knusprigem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Salatbowl mit Quinoa und Feta | 470g | 559 | 23g | -27 kcal, weniger Protein |
| Bunte Salatbowl mit Tofu und Quinoa | 345g | 398 | 17g | -188 kcal, weniger Protein |
| Salatbowl mit Frühlingsrolle | 350g | 620 | 22g | +34 kcal, weniger Protein |
| Salatbowl mit Lachs und Couscous | 405g | 538 | 31g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatbowl mit knusprigem Hähnchen gesund?
In Maßen. Salatbowl mit knusprigem Hähnchen ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatbowl mit knusprigem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 586 Kalorien und 30g Protein hält Salatbowl mit knusprigem Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salatbowl mit knusprigem Hähnchen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatbowl mit knusprigem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen, Cremiges Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Salatbowl mit knusprigem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatbowl mit knusprigem Hähnchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
