Salatschüssel mit Fleisch und Feta Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit Fleisch und Feta enthält 815 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 42g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit Fleisch und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gezupftes Schweinefleisch | 150 g | 405 | 25 | 0 | 45 |
| Feta-Käse | 70 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Rosenkohl (gebraten) | 100 g | 100 | 6 | 8 | 3 |
| Süßkartoffelwürfel | 80 g | 68 | 0 | 16 | 1 |
| Apfelstücke | 100 g | 52 | 0 | 14 | 0 |
| Babyspinat | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Rotkohl (geschnitten) | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gezupftes Schweinefleisch · Feta-Käse · Rosenkohl (gebraten) · Süßkartoffelwürfel · Apfelstücke · Babyspinat · Rotkohl (geschnitten)
Wie schneidet Salatschüssel mit Fleisch und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | -202 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | -262 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | -387 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | -326 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit Fleisch und Feta gesund?
In Maßen. Salatschüssel mit Fleisch und Feta ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschüssel mit Fleisch und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 815 Kalorien pro Portion ist Salatschüssel mit Fleisch und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit Fleisch und Feta?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit Fleisch und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 21%, Protein 29%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gezupftes Schweinefleisch, Feta-Käse, Rosenkohl (gebraten)
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit Fleisch und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit Fleisch und Feta?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
