Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 38g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 264 | 12 | 0 | 38 |
| Salatmix (Eisbergsalat, Rotkohl) | 150 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cremiges Kräuterdressing | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 1 |
| Reis | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Salatmix (Eisbergsalat, Rotkohl) · Gurke · Tomate · Frühlingszwiebeln · Cremiges Kräuterdressing · Reis
Wie schneidet Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | -47 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | -107 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | -232 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing gesund?
In Maßen. Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 23%, Protein 27%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Cremiges Kräuterdressing, Reis
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit Hähnchen und Dressing?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
