Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 18g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Frikadellen | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Grüner Salat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4.5 |
| Oliven | 20 g | 29 | 3 | 0.1 | 0.2 |
| Karottenstreifen | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Frikadellen · Grüner Salat · Gurke · Paprika (gelb) · Feta · Oliven · Karottenstreifen · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | -107 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | -167 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | -292 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | -231 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen gesund?
In Maßen. Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 10%, Protein 31%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Hähnchenbrust, Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit Hähnchen und Frikadellen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
