Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 42g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen | 150 g | 270 | 12 | 2 | 38 |
| Fetakäse | 70 g | 180 | 14 | 1 | 11 |
| Rosenkohl | 100 g | 60 | 3 | 7 | 3 |
| Süßkartoffelwürfel | 80 g | 70 | 0.5 | 16 | 1.5 |
| Apfelstücke | 80 g | 45 | 0.5 | 11 | 0.5 |
| Babyspinat | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Rotkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Dressing | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen · Fetakäse · Rosenkohl · Süßkartoffelwürfel · Apfelstücke · Babyspinat · Rotkohl · Dressing
Wie schneidet Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | -127 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | -187 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | -312 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | -251 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 23%, Protein 28%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen, Fetakäse, Dressing
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
