Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella enthält 521 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 10g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Mini-Mozzarella-Kugeln | 80 g | 200 | 16 | 1.6 | 12 |
| Gurkensalat | 120 g | 30 | 1.5 | 3 | 0.6 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 2.7 | 3.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Hähnchenbruststreifen · Mini-Mozzarella-Kugeln · Gurkensalat · Hartgekochtes Ei · Edamame
Wie schneidet Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | +92 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | +32 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | -93 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | -32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella gesund?
In Maßen. Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 521 Kalorien und 56g Protein hält Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 7%, Protein 44%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mini-Mozzarella-Kugeln, Hähnchenbruststreifen, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit Hähnchen und Mozzarella?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
