Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 16g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Hühnerfleisch (gebraten) | 100 g | 220 | 12 | 2 | 25 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 12 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Käsewürfel (z.B. Emmentaler) | 30 g | 110 | 9 | 0.3 | 7.5 |
| Gewürze (Paprikapulver, Sesam) | 2 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Hühnerfleisch (gebraten) · Hüttenkäse · Hartgekochtes Ei · Gurke · Tomate · Rote Zwiebel · Käsewürfel (z.B. Emmentaler) · Gewürze (Paprikapulver, Sesam)
Wie schneidet Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | +48 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | -12 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | -137 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | -76 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 54g Protein hält Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 11%, Protein 39%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch (gebraten), Käsewürfel (z.B. Emmentaler), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit Hühnchen und Hüttenkäse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
